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Bienestar emocional positivo

Bienestar emocional positivo

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Bienestar emocional y mente en forma en las personas mayores

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En los últimos años ha habido un gran incremento de investigaciones científicas que han explorado las asociaciones específicas entre el nivel de emociones positivas y múltiples sistemas como el endocrino o el inmunológico y la conexión con procesos de enfermedad y de recuperación.

Son conocidos los estudios de Sheldon Cohen, profesor de psicología de la Universidad de Carnegie Mellon, quien investigó el papel de la emocionalidad positiva en la capacidad del sistema inmune para responder al virus de la gripe. En estos estudios, se inoculaba con un spray el virus del resfriado a una serie de participantes muy bien pagados como es lógico.

Tras controlar el estado de salud y los antecedentes médicos de los mismos, se analizó si los que tenían un mayor nivel de emocionalidad positiva presentaban menor riesgo de desarrollar el virus que aquellos con un nivel normal de emocionalidad positiva.

Lo que se encontró es que de los participantes, se resfriaron. Si bien este estudio es relevante por la calidad del diseño y por lo que implica en términos de impacto de la emocionalidad positiva en el sistema inmunitario, no es ni mucho menos el único.

Otras investigaciones han mostrado que la emocionalidad positiva podría estar relacionada con una mejor salud y con una mayor longevidad. Danner y colaboradores , en su conocido estudio con una congregación de monjas que donaron sus cuerpos y sus archivos para la investigación científica The nun study , encontraron evidencia de que el grado de emocionalidad positiva evaluado a los 20 años de edad a través del estudio de relatos autobiográficos escritos al entrar en la congregación religiosa, podría predecir un aumento en la esperanza de vida de hasta 7 años.

Este estudio pone de manifiesto cómo ante condiciones de vida similares dieta, actividad física,etc. la presencia de emociones positivas puede ayudar a explicar el estado de salud y longevidad. Por otra parte, los estudios del grupo de Andrew Steptoe han mostrado que la afectividad positiva estaba asociada a niveles más bajos de cortisol en saliva, una tasa cardíaca más baja, una menor presión sistólica y una menor respuesta al estrés.

Además, las emociones positivas no sólo contribuyen a disminuir el riesgo de enfermedad, sino que parecen facilitar la recuperación: las personas que presentan mayor afecto positivo tienen casi tres veces más posibilidades de recuperación un año después de problemas de salud como un ataque cardíaco o una fractura de cadera.

Algo similar también se ha observado a más pequeña escala: la velocidad de cicatrización también se asocia al nivel de emociones positivas de la persona.

Por otra parte, las investigaciones sobre optimismo revelan resultados en la misma línea. Por ejemplo, se ha encontrado que el optimismo reduce el riesgo de muerte por enfermedad coronaria diez años después.

Meocional es una rama de Azar Triunfador Instantáneo Psicología que Oportunidades de apuestas excepcionales en línea Biejestar Oportunidades de apuestas excepcionales en línea que te sientas bien, sino excelente. Las emociohal optimistas desempeñan Biensstar papel crucial en la Psicología positiva. Estas emociones, que incluyen la alegría, la gratitud posutivo el amor Bienestar emocional positivo, no solo son agradables en sí mismas, sino que también tienen un impacto significativo en nuestro bienestar general. A diferencia de un enfoque más tradicional, que podría centrarse en la eliminación de emociones negativas, la Psicología positiva se esfuerza por fomentar emociones positivas para mejorar la calidad de vida. Al fomentar emociones positivas, no solo mejoramos nuestro bienestar emocional, sino que también podemos ver mejoras en nuestra salud física. Estudios han demostrado que las emociones positivas pueden incluso tener un efecto positivo en el sistema inmunológico y en la longevidad. Bienestar emocional positivo

Author: Maugor

5 thoughts on “Bienestar emocional positivo

  1. Ich denke, dass Sie den Fehler zulassen. Geben Sie wir werden es besprechen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden reden.

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